木耳煮多长时间能熟|

木耳煮多长时间能熟 木耳煮多长时间可以熟

木耳在开水中煮2-3分钟左右就可以食用了。不建议将木耳煮太长的时间，木耳之中的维生素和一些生物活性物质煮的时间如果太长了，或许就会有一部分损失，影响木耳的营养价值。

木耳又名黑菜、黑木耳、云耳，属木耳科，为我国珍贵的药食兼用胶质真菌，也是世界上公认的保健食品。

木耳煮多长时间能熟

水开后煮2—3分钟能熟。

木耳含有的营养成分主要为碳水化合物、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、钙、钾等，加上其质地泡发后软弹，属于比较容易熟的食物，一般水开后放入木耳继续煮2—3分钟，等水再次沸腾1分钟后即可捞出备用，可以炒食或凉拌，味道都不错。

煮木耳多长时间能煮熟 煮木耳多久能煮熟

黑木耳在开水中煮2-3分钟左右就可以食用了。

如果说煮木耳的时间太短的话，可能还会使木耳表面携带细菌，还有可能会使人出现消化不良的情况，影响身体健康。另外，木耳是一种营养非常丰富的真菌类食物，经暴晒和浸泡后的木耳是没有毒性的。

|木耳煮多长时间能熟