怎样有效预防心肌梗塞
积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等，遵医嘱控制，定期体格检查。注意饮食调理，多食蔬菜、水果、维生素丰富食物；避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠食物摄入。
养成良好生活习惯，戒烟，可适量饮酒、吸烟可引起小动脉痉挛，减少脑血流量，加速动脉硬化，大量饮酒，能促使血压上升，还可造成心肌收缩力降低，损害心脏血管。
适量运动，控制体重，增强心脏功能。老年人晨间不要急于起床，最好静卧10分钟后缓慢起床，以防体位性低血压致脑血栓发生。
学会自我调节，保持乐观精神状态。重视发病先兆。
龋齿的有效预防方法 怎样预防龋齿
怎样预防龋齿 龋齿的有效预防方法
可以采取以下步骤，来预防龋齿。
●父母做好自己的口腔保健
●保护好孩子的牙齿
12个月以内：用干净的纱布轻轻擦拭牙龈，来保持孩子的口腔清洁。当看见第一颗牙萌出后，应用柔软的婴儿牙刷和清水轻刷孩子牙齿。可向牙医咨询氟化物的使用方法。
12-24个月：每天至少给孩子刷牙两次。刷牙最佳时间是早饭后和晚上睡觉前。
●不要让孩子含着奶瓶睡觉。含奶瓶睡觉不但会导致牙齿龋坏，还可能增加孩子耳部感染和窒息的风险。
●只在进餐时间让孩子用奶瓶。不要把奶瓶当作孩子的安慰品，也不要让孩子养成长时间叼着奶瓶的习惯。
●在孩子12-15个月龄时，尽可能教会他用杯子喝奶或饮品。这样做可以减少饮品与牙齿的接触时间。
●如果孩子一定要长时间用奶瓶，只在奶瓶里装清水。
●不给孩子吃甜而黏的食物，如蛋糕、点心、糖果、水果卷等。如果孩子一定要吃，建议只在进餐时食用，并且吃完后要及时用清水漱口。
●果汁只能用餐时饮用，并且限定每天只能喝120～180克毫升。6个月内婴儿不建议提供果汁。
●如果发现孩子口腔有任何异常情况，建议在孩子1岁前带他去看牙医。 选自：《儿童健康科普指南》
有效预防心脏病
苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的 主要成分，它有助于防止心脏病的发生。苹果中的抗氧化剂有利于心脏的健康运转，苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含 量，让“坏”胆固醇阻塞血管的时间比正常情况下晚一些，而“坏”胆固醇阻塞血管的时间越早，就说明患心脏病的几率越大。
|怎样有效预防心肌梗塞
奶瓶 心梗 心血管病 怎样有效预防心肌梗塞 怎样预防龋齿 有效预防心脏病 胆固醇 龋齿的有效预防方法