打篮球抛投如何提高命中率
抛投时，投篮手腕、手指要柔和，用手腕力量拨出篮球，这样能有效的提高命中率，即使篮球砸到篮筐边缘，也能掂进去。
抛投时应该注意离着篮筐近一些，这样能提高命中率，因为离着越远，准星越是不好把握，所以打球时向内线挤一挤比较好。
抛投要注意提高抛物线，抛物线比较高一些，对提高命中率是很有帮助的，这样投空心的可能性很大。
注意抛投应该把握好节奏，最好起步、出手一气呵成，避免乱了阵脚，应该果断一些，不能太犹豫。
在抛投时，注意出手力度，有时候很多投篮容易小了，因为抛投时，力度把握不好，很难提高命中率。
注意抛投时，举过头顶投篮时，要让篮球有个回旋的余地，这样投出的篮球容易进框。
打篮球后撤步投篮如何提高命中率
应该把握好时机
在错位时候
应该提高自己抛物线
步伐不能太大
投篮应该加大力度
如果自己身体素质不高
经验步骤：
- 1
应该把握好时机，不能在对方严密防守下就投篮，这样很难提高命中率，应该一对一时候投比较好。
2
在错位时候，后撤步投篮往往也不保险，毕竟对方身高高于自己太多，这时候可以多传传球。
3
应该提高自己抛物线，这样躲避覆盖的同时，也能进一步的提高投篮命中率的。
4
步伐不能太大，否则会导致投篮偏小，也不容易提高命中率的。
5
投篮应该加大力度，因为不同于正常投篮，后撤步应该提高投篮力度。
6
如果自己身体素质不高，不建议跳投，容易导致投篮手型改变，降低命中率。
如何提高投篮命中率
一定要做好基本锻炼，投篮主要靠腕力和臂力，因此平日里要加强手腕和手臂的锻炼，让自己的力量足以控制球的飞行距离和高度。
练习投篮的时候要找准自己的点，比如投篮时眼睛应该盯的点，也就是投篮应该瞄准的点。有的人习惯瞄准篮筐的后沿，有的人则习惯瞄准前沿，还有人直接就瞄准篮板。
练习跳跃能力也是提高投篮命中率的关键步骤，在比赛中站着投篮是很容易被盖火锅的，因此要练习自己的弹跳，这样即便有人干扰，也能通过弹跳减少干扰，提高命中率。
找到一个适合自己的姿势很重要，有的人习惯扔、有的人习惯压腕，还有的人习惯扛在肩膀上投，因人而异，但关键要适合自己，不必强行追求姿势。
练习投篮的时候，最好能有人在前面遮挡你，提高你的投篮难度，当你习惯了高强度防守下的投篮的时候，命中率自然就提高了。
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