喝枸杞和桑葚泡水补肾多久有效
和枸杞和桑葚补肾一般7天之后有一定的效果，比如尿频情况减少，腰酸缓解、盗汗情况减弱等，但是具体功效还是要一句个人的体质、肾虚的种类、生活习惯和对桑葚、枸杞补肾效果的敏感度决定的。
枸杞和桑葚补肾怎么泡水喝
准备20粒枸杞和8粒桑葚或者桑葚干，冰糖适量。
将枸杞放入杯中，用热水冲洗一遍，在加入桑葚，注入适量热水。
按自己的口味加入合适的冰糖，浸泡5分钟左右，可以喝水。
待枸杞和桑葚都泡开之后，可以将枸杞和桑葚都吃下去。
下次冲泡取性的枸杞和桑葚。
枸杞和桑葚泡水喝补肾吗
枸杞和桑葚泡水喝补肾。
枸杞性平，味甘，归肝、肾、肺经，桑葚性寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，都是味甘入肾经，食用之后具有滋养肾脏的作用，因此枸杞和桑葚一起泡水喝有补肾的作用。
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