紫菜包饭和什么搭配好
中医认为大米味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目止烦、止渴、止泻的功效，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨，中医养生效果更好。
大米+栗子：两者均有健脾养胃、壮筋骨之效，结合时养胃补肾效果极佳。
大米+菠菜：大米益气健脾通血脉，菠菜滋阴补血二者搭配润燥养血功效明显。
大米+山药：大米可平和五脏，山药健脾补肾，二者搭配健脾益胃，助消化。
大米+白萝卜：止痰化咳，利膈止渴，消除肿胀。
大米+银耳：两者搭配，滋阴润肺、生津功效更强。
大米+燕窝：搭配可平和五脏更可滋阴补气。
大米+小米：两者营养互补，搭配食用可提高营养价值。其小米的营养价值高于大米，若两者配合，有很好的营养价值。
萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，可增强机体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
紫菜包饭怎么做需要什么,紫菜包饭怎么做
做紫菜包饭需要准备以下材料：紫菜、米饭、鸡蛋、黄瓜、芝麻、胡萝卜、火腿肠、沙拉酱、专用竹帘、一次性手套。
首先将黄瓜、胡萝卜洗净，同火腿肠一起切成条状。
把鸡蛋搅打成蛋液，倒入油锅中用中小火煎熟，盛出后将鸡蛋皮切成条状待用。
将火腿肠放入留有余油的锅中煎至表面微焦，之后盛出待用。
接着带上一次性手套，放一张紫菜到竹帘上，取适量的米饭用手压至均匀地铺在紫菜上，紫菜不要铺满。
把鸡蛋条、黄瓜条、胡萝卜丝、火腿肠摆放在米饭上，同时挤上一些沙拉酱和芝麻。
然后拉起竹帘，将米饭上的食材卷起，卷起之后用手将卷好的部分捏紧，再继续卷，一边卷一边捏紧卷好的部分。
等到全部卷好之后，双手合力捏几下竹帘卷，之后展开竹帘卷紫菜包饭。
最后用刀将紫菜卷切成1.5厘米左右的厚度就可以装盘食用了。
|紫菜包饭和什么搭配好
修法 大米 火腿肠 竹帘 紫菜包饭 紫菜包饭和什么搭配好 紫菜包饭怎么做 紫菜包饭怎么做需要什么 辽东