榛子吃多了有什么坏处
榛子属于高脂肪类坚果，含油脂量很大，不宜食用过多，食用过多容易引起上火。所以，建议食用榛子一定要适量。
榛子富含油脂和蛋白质，这两中营养素在人体的胃肠道内都不是很容易消化吸收。榛子含有油脂本来是能促进机体对脂溶性维生素的吸收，但是，过多的食用则容易导致榛子在胃肠道内沉积，引起消化不良。
榛子具有一种特别的香味，人在食用榛子后往往能食欲大开，有开胃的作用。但是，榛子富含油脂，在食用过多的榛子后，人就会感到油腻，胃肠不舒服，严重影响人对其他食物食欲，反而会降低食欲。
榛子含有大量的脂肪、蛋白质以及糖类，100g榛子仁中含有脂肪49.7g，蛋白质15.9g，糖类较少，热卡能达到590卡，因此，榛子不适宜过多的食用，容易导致肥胖。虽然大多是不饱和脂肪酸，但是榛子还是不宜多吃，食用过多容易引起肥胖。
大蒜吃多了有什么坏处 大蒜吃多了有什么坏处吗
过量吃大蒜有很多的坏处，大蒜辛辣，大量食用会刺激人体胃肠道的黏膜，使人体的消化液分泌过多，进而灼伤胃肠道的黏膜，也会导致胃肠道充血水肿，导致胃肠炎，食道炎等病症的发生。大蒜的味道十分浓烈，严重影响人的口气，使口腔感到不适。
大蒜能促进人体的血液循环，过多食用会使血液循环明显加快，加重心脏病的负担，还能升高血压，不利于心血管疾病的恢复。
紫菜吃多了有什么坏处 紫菜吃多了有坏处吗
紫菜属于寒性食物，如果人体一次性进食过多紫菜，会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，容易引起腹泻、腹胀、腹部疼痛、呕吐等不良反应，对于胃肠虚弱的人群进食过多的紫菜后机体不适的症状会进一步加重。
其次，紫菜中含有较多的嘌呤物质，若病人自身患有痛风、高尿酸血症等疾病，机体摄入大量的嘌呤会引起痛风的急性发作，不利于患者对疾病的控制，所以患者平时要注意饮食的摄入。
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