缺铁性贫血怎么办|

缺铁性贫血怎么办

药物治疗

饮食

通过中医治疗法

经验步骤：

1

药物治疗，可以通过补铁，服用含有铁元素的药剂，也可以通过注射的方法来补充铁元素。

2

饮食，平时多吃一些含有丰富热量和蛋白质的食物，例如猪肉、牛肉、整鸡蛋。水果蔬菜中有大枣、菠菜都可以为身体补充铁元素。

3

通过中医治疗法，慢慢调养自己的身体。

宝宝缺铁性贫血怎么办,宝宝缺铁性贫血的缓解方法

改善饮食：母乳是宝宝最佳的食物，不要因为母乳含铁量低而放弃母乳喂养。有条件的妈妈在宝宝半岁前要尽可能做到纯母乳喂养。纯母乳喂养的宝宝4个月开始，应当及时添加适合婴幼儿食用的配方食品，或添加诸如蛋黄、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉和血红蛋白等含铁丰富和吸收好的动物性食物。

选择含铁丰富的食物，正确烹调，既可以为宝宝补充营养，又起到防治贫血的目的。动物性食品含有较丰富的铁及维生素B12，铁的吸收率也较高，以下几种食品对缺铁性贫血及营养性贫血均有较好的防治作用。

食物中的铁有两种来源，肉类中的血红蛋白和蔬菜中的离子铁，即非血红蛋白铁。肉类、鱼类、家禽中的铁40%的能被吸收；对比而言，蛋类、谷类、豆类和其他蔬菜中的铁能被人体吸收的不到10%，蔬菜类食物如含铁量丰富的菠菜中的铁只有吸收2%左右。因此，补铁应以增加富含血红蛋白的肉类、鱼类、家禽等动物性食品为主。妈妈可以把这些动物性食物做成不同花样的菜式，让宝宝增进食欲。

防止缺铁性贫血

荸荠和甘蔗中都含有丰富的铁元素，而缺铁容易导致缺铁性贫血，因此将甘蔗和荸荠一起煮汤食用，可以防止缺铁性贫血的情况出现。

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