骨盆和盆底肌的区别是什么|

骨盆和盆底肌的区别是什么

盆骨就是常说的骨盆，是骨头，是硬的，是由两侧的髂骨和尾骨组成的。盆底肌，就是骨盆下面的肌肉，有很多的肌肉群组成的，是软的。怀孕以后特别是顺产的时候，会引起盆底肌的松弛，出现盘差让其脱垂的现象，比如子宫脱垂，阴道前后壁脱垂，都可能会出现这种盆底肌的松弛的现象，因此产后要多做盆底肌的训练。

骨盆和盆底肌的区别是什么

很多产后女性想做产后修复，但是又不明白什么是骨盆修复和盆底肌修复，那是不是做完骨盆修复就不需要做盆底肌修复了，两者之间有什么样的关系呢？这篇文章呢，就带大家来了解一下骨盆修复盆底肌修复两者之间的关系

首先来了解一下骨盆的位置，骨盆它处于人体的正中间，起着承上启下的作用，相当于是一个框架，盆底肌附着在骨盆内侧是一个盆底肌肉群，

在怀孕期间，身体就在分泌一种激素，叫做松弛素，为了松动骨盆中的关节韧带以及盆底肌，为了分娩做准备，生完宝宝之后一定要做骨盆和盆底肌的修复

盆底肌和骨盆先做哪个

骨盆和盆底肌都是同时进行修复的，哪个出现问题都会导致腰部不适及尾椎疼痛，都需要好好修复。骨盆具有呈上启下的作用，稳定的作用，如果骨盆不稳定，很容易导致相关肌肉劳损损伤。盆底肌也同样重要，如果失禁容易导致漏尿，憋尿憋不住，腹肌无力，子宫下垂及肛门括约肌松弛。阴道松弛，性生活不和谐，阴道炎症，宫颈炎等。

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