黑豆能和莲子一起做豆浆吗|

黑豆能和莲子一起做豆浆吗

黑豆和莲子能一起做豆浆，黑豆，又名乌豆，内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素。中医认为，其味甘、性平、无毒。有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发、美容养颜之功效。莲子味甘、涩、性平，入心、脾和肾经，主要功效是清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带。滋补元气。两者一起做豆浆 一般用于脾肾两虚的情况较为适合，腰酸、乏力、胃口差等情况。

黑豆和南瓜一起做豆浆好吗

南瓜好处：

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能黏结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。

保护胃黏膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

黑豆好处：

主要含不饱和脂肪酸，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用；黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作

桑葚能和黑豆一起打豆浆吗

可以做成桑葚黑豆浆。

主料：桑葚干30g，黑豆50g。

辅料：糖适量。

做法：

黑豆提前浸泡一夜；

黑豆泡涨发洗净；

桑葚干洗净；

所有食材放入豆浆机中加入所需量的清水；

加盖搅打成为豆浆；

搅打好的豆浆过滤；

加入白糖调味即可饮用。

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