西梅可以减肥吗|

西梅可以减肥吗

西梅是名副其实的低脂肪、低热量的水果，每100克西梅中含有的热量是39大卡，脂肪含量是0.1克。西梅还具有缓解便秘的功效，只有把便秘的毒素清理干净，才能从根本上消除肥胖的源头。西梅中含有的水溶性天然果胶和不溶性植物纤维能促进肠道的蠕动，减少体内的毒素。因此吃西梅具有排毒效果，也能减肥。

西梅可以减肥吗

减肥时可适量食用。

很多人肥胖是因为身体中的毒素积累导致的，其中宿便未清也会导致毒素的积累，西梅中含有较多的果胶和纤维素，食用后在胃部会吸水膨胀，有湿润食物和增加粪便分量的作用，而且，纤维素还可以刺激肠胃的蠕动，加速粪便排出体外的速度，所以，减肥时可以适量的食用西梅。

吃西梅可以减肥吗

吃西梅是可以减肥的，因为西梅具有降脂肪功效，它能快速的吸收肠道脂肪，将身体热量减少，让身体脂肪不断消耗，然后达到瘦身的作用。减肥是一件很艰辛的事情，还得坚持，所以日常除了可以适当西梅外，还要运动和控制饮食，这样才能达到减肥效果。

西梅子富含的枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，能降压、安眠、清热生津。梅的苦酸能强化肝脏功能，消除疲劳。梅子为碱性食品，可平衡血液的酸碱值，使血液净化，促使毒素自然排出，可解食物、水、血液三毒。

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