一天吃五个鸡蛋对身体有害吗
一天吃五个鸡蛋对身体具有一定危害。鸡蛋含有极高的营养成分，一天吃五个鸡蛋，超出了人体所需要的营养及代谢需要量，长期这样吃，不利于身体健康，一般一天最多吃两个就能满足人体需要的营养成分。
一天吃五个鸡蛋对身体有害吗
鸡蛋含有优质的蛋白质及多种人体需要的氨基酸等物质，也是常见的家庭食材，一般人们早餐做成水煮蛋搭配豆浆或者粥食用，饱腹感强。
烹调鸡蛋最好在高温中煮一段时间，这样才能完全将鸡蛋里的沙门氏菌消灭，不建议吃溏心蛋，因为可能细菌没有完全杀死，对人体不利。
一天吃四个鸡蛋对身体有害吗
如果只是偶尔一天吃四个鸡蛋，对身体不会造成太大的伤害，但是如果是长期每天吃四个鸡蛋对身体是有害的。鸡蛋的营养价值较高，每天四个的量已经超过了人体正常代谢需要的量，非常不利于人身体的健康。
建议一天一个鸡蛋或者一天两个，不要过多食用。
日常饮食要注意饮食均衡，要食用各种食物，单纯吃鸡蛋是无法提供身体所需的一些营养的，容易造成营养不均衡。
一天吃三个鸡蛋对身体有害吗
对身体影响不大。考虑到脂肪的摄入量跟整体热量，一般对于大部分人群，一天5-6个全蛋已经是身体能承受的最大数量了。通常女生一天1-2个全蛋，男生2-3个全蛋比较合适。
吃鸡蛋的好处和禁忌
含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的营养，明显增加饱腹感，减少短期内的食物摄入，最终有助于减轻体重。好处很多，如补充蛋白质、提高记忆力、补充有益脂肪等。
如果本身肝肾功能有问题的话，那么在大快朵颐之前应该先咨询一下医师的意见。鸡蛋含有丰富的蛋白质，过多的蛋白质会加重肝肾负担。
对于已经出现胆固醇水平超标的患者来说，可以酌情减少蛋黄摄入量，最好遵医嘱。
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