黑枸杞和大枣泡水喝可以吗|

黑枸杞和大枣泡水喝可以吗

黑枸杞是可以与大枣一起泡水喝的，具有滋阴补肾，养肝明目，补中益气，生津止渴的功效。可用于治疗腹泻、四肢无力、头晕、耳鸣、视力减退、食欲不振、失眠、多梦、心悸、胸闷、气短、气血不足、消化不良、手脚冰凉、口舌干燥、便秘、腹泻、口臭、口苦、痤疮等症。还可以抗衰老，抗氧化，增加皮肤弹性，忌：不要过量饮用，否则会造成上火，流鼻血。

黑枸杞和大枣泡水喝放多少

一般来说黑枸杞放10粒，大枣放5颗左右，可泡300毫升水。

黑枸杞和大枣泡水不宜放的太少，否则浓度不够，没有啥味道，而且食用效果也不明显，但同时也不能放多，尤其是大枣，性温，吃多了容易上火，建议根据上述推荐用量，按一定的比例泡饮为好。

枸杞大枣泡水喝的功效

枸杞大枣泡水对于上班族、经常熬夜的人和妇女而言有非常好的补血明目的作用。

枸杞子含有丰富的枸杞多糖、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素，有养颜治疗失眠之功效，枸杞大枣在一起泡水喝有增加身体微量元素，养肝明目，滋阴润肺之效。

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