黑枸杞有什么营养价值|

黑枸杞有什么营养价值

黑枸杞的营养价值主要表现如下：

黑枸杞属典型的高铁、高钾低钠营养食品，对于缺铁性贫血患者及高血压患者具有良好的改善作用；

黑枸杞的色素属于多酚类化合物，具有很强的抗氧化功效，长期食用具有一定的免疫调节作用；

黑枸杞的多糖属于功能性多糖，具有血糖调节功能，糖尿病患者可在血糖控制稳定的情况下适量泡水食用，可调节体内血糖含量。

黑枸杞有什么功效

延迟衰老

明目

防治糖尿病

经验步骤：

1

延迟衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是最有效的自由基清除剂，有很好的抗氧化作用，有延迟衰老、保持年轻的功效。

2

明目。和红枸杞一样，黑枸杞也有清肝明目、保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、白内障，视疲劳，干眼症等都有很好的保健作用。

3

防治糖尿病。黑枸杞不仅可以防治糖尿病，还有明显的抗疲劳、降压、保护心血管、抗肿瘤等功效哦。

黑枸杞有什么禁忌

黑枸杞有一定的食用禁忌人群，一些有阴虚的病人或者脾胃比较虚弱的人，还有感冒发烧以及身体有炎症的人，特别是患有高血压和性情太过急躁的人，不适合吃黑枸杞，否则会给身体造成严重的危害。另外不能过量的吃黑枸杞的话，很有可能会引起双眼肿胀和疼痛，而且视力会越来越差。

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