山药和西红柿一起吃的好处| - 寺庙

山药和西红柿一起吃的好处

防晒

山药和西红柿一起吃的好处|

我们的皮肤整日暴露在外，受到的伤害是极其大的，而番茄红素可以保护皮肤免受伤害，其中西红柿所含的胶原蛋白可以生吃维生素C，从而促进皮肤的弹性，保持水嫩，避免了松弛，有延缓皮肤衰老的功效。

促进新陈代谢

我们适当的吃一些西红柿，还能利尿，及时将体内的废弃物排出，从而达到降温的效果。还有一定的减肥功效，促进人体的新陈代谢。

消除疲劳

西红柿是可以燃烧体内的脂肪，从而转变成能量，直接将体内的疲劳感一扫而光，同时番茄红素也是可以消除活性氧，消除人的疲劳。

解酒

西红柿还可以促进体内酒精的代谢，所以酒喝多了，就可以吃个西红柿用来缓解。

山药是可以和土豆一起食用的，因为两者的营养物质没有相克的部分，其主要的成分都是淀粉、膳食纤维、维生素及一些矿物质，属于比较常见的食物成分，所以一起食用不会产生化学反应，是可以一起食用的。

山药里面含有微量元素更要多一些，而且山羊可以帮助更好的滋补养肾，也可以帮助清理毒素，疏通肠道，所以在这个期间可以适当的吃一些。

莲藕和西红柿中都含有丰富的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素的形成，还具有一定的美白作用，保持皮肤的光泽。

莲藕中含有的单宁物质有消炎和收敛的作用，对肠胃有一定的改善作用，而且西红柿中含有的膳食纤维含量丰富，也可以一定程度的改善肠胃。

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