草莓怎么吃营养价值高|

草莓怎么吃营养价值高

材料：草莓、面粉、白糖。

做法：

草莓放入水中，放入适量面粉，搅拌一下，泡10分钟。

然后用水冲洗干净，去蒂，放入盆中，准备适量白糖。

之后把草莓放入锅中，加半碗水，放入适量白糖。

最后盖上盖，中火烧开，煮至汤粘稠，关火，晾凉即可食用。

怎么吃营养价值才高 如何吃营养价值才高

含有丰富的蛋白质食品。例如牛奶、牛羊肉、豆制品、海参、猪蹄等，这些食品中含有丰富的蛋白质，可以补充身体所需要的营养成分。

含有维生素的食物。在动物肝脏、蔬菜水果中含有非常丰富的维生素，可以促进新陈代谢。

富含微量元素的食物。海带、海蜇、海虾、海鱼等食物，里面含有非常丰富的微量元素，可以帮助人体补充能量。再吃一些滋补身体的食物时，还要进行适当的锻炼。

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