多少个月补充钙|

多少个月补充钙

孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，每天多喝500毫升牛奶，可获取500多毫克元素钙。等到了在孕中期和孕晚期，不仅孕妇自身对铁的需求量大大增加，正在发育的宝宝和胎盘更需要补铁来供应。

3个月宝宝每天补充多少钙

在宝宝三个月的时候，每天的钙的摄入量大约要控制在300mg左右。三个月的宝宝如果缺钙，会精神不好，食欲下降，而且晚上睡觉也容易清醒，所以及时补钙非常重要。可以通过食疗与晒太阳的方法一起进行补充，这样才可以保证宝宝身体有丰富的钙元素，成长也会更顺利一些。

孕妇五个月需要补充多少钙

孕妇五个月时，需要补充300毫克的钙，可以多喝牛奶、酸奶、虾皮等食物来补充钙质。孕妇在补充钙质的同时，不妨再补充一些维生素d，这种微量元素能够促进钙质的吸收，但是它在食物当中的含量比较少，孕妇可以平常多晒晒太阳就能够补充维生素d，对于钙质的吸收也是很有帮助的。

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