吃多蛋黄胆固醇会高吗|

吃多蛋黄胆固醇会高吗

鸡蛋黄是多种营养素的重要来源，吃多了蛋黄是会人体内的胆固醇没有太大影响的。而且胆固醇本身是人体必须的营养物质，细胞、性激素和胆汁的合成都离不开胆固醇。而除非是有血脂异常甚至是高胆固醇血症的患者，否则对绝大多数健康人群而言，每周摄入3-4个鸡蛋对血清胆固醇水平的影响微弱，乃至大多数专家都倾向认为，每天完整吃一个鸡蛋，也不会对人体产生明显的不良反应。

吃蛋黄胆固醇高吗

蛋黄胆固醇高。健康正常人每天吃一个整鸡蛋，不要弃蛋黄，因为一个鸡蛋，胆固醇量是不会超标的。而且蛋黄里很多卵磷脂，还有些铁，很多蛋白质，那是我们人体非常重要的一些营养素。胆固醇偏高的人群就要注意摄入量。

蛋黄吃多了胆固醇高吗

蛋黄吃多了会引起胆固醇增高的症状的。

患有胆固醇升高的患者，在平时应该注意饮食，不要进食高胆固醇食物。建议患者多吃一些粗纤维的食物，多吃一些蔬菜水果类的食物。

有胆固醇增高的患者不建议吃蛋黄，螃、蟹、虾等海产品，建议患者应清淡饮食，不要吸烟饮酒，不要进食油腻性较大的食物，建议患者宜清淡饮食，适当锻炼，不要熬夜，宜合理饮食。

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