牛蒡怎么煮粥减肥|

牛蒡怎么煮粥减肥

材料

粳米约50克，牛蒡根30克。

先取牛蒡根研滤取汁100克，再煮米做粥，临熟兑入牛蒡根汁即可。

牛蒡茶能减肥吗

经常饮用牛蒡茶可以帮助大家排清体内的毒素和多余的无法吸收的物质，从而达到一定的减肥效果。牛蒡茶具有排毒健胃润汤的功效以及具有排毒作用，能加快人体的新陈代谢，这样体内的脂肪就不容易囤积。

牛蒡茶的减肥原理

具体如下：

牛蒡茶之所以可以减肥，主要是因为牛蒡茶中含有丰富膳食纤维，适量饮用可以减少食品释放出的能量，对减弱脂肪在体内聚集有很好的作用；其次还可以加快分解脂肪酸，不仅可以起到降低胆固醇，促进心脏健康的作用；还可以起到通便、排泄以及消除体内堆积有害代谢物的效果，对排毒、通便、降脂、减肥都十分有效，适宜减肥中的人群进行饮用。

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