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吃了牛油果多久吃柚子合适|

吃了牛油果多久吃柚子合适

吃了牛油果4小时后再吃比较好。

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虽然牛油果是一种水果,但是牛油果中含有丰富的油脂,而油脂在体内的消化时间是比较长的,一般脂肪在体内的消化时间为2小时-4小时,所以吃了牛油果4小时后吃柚子比较安全、放心。

牛油果和柚子一起吃了怎么办

牛油果和柚子同时食用后,可以先适当的喝点温热水,来改善一下肠胃环境,然后轻轻的按摩腹部,加快食物的消化吸收,避免出现消化不良的情况,情况不是很严重的,好好的休息一下就没问题了。

但若是同时食用牛油果和柿子后,出现了头晕、恶心、腹痛、腹泻等身体不适的情况,并且没有好转的迹象时,建议去医院看看,以免引起肠道疾病,危害身体的健康。

牛油果吃多少合适

一次吃一个即可。

膳食指南中建议成年人每人每天至少吃100-200克水果,相当于一个牛油果的大小。虽然牛油果对人非常的有好处,但是东西再好不能贪。拿牛油果中所含的卡路里举例,牛油果中的卡路里大概是160大卡/100g,其每100g所含的卡路里足够和米饭相当了,所以也不要多吃。


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