党参怎么吃效果最好|

党参怎么吃效果最好

推荐煎煮或炖汤食用。

党参作为一种常用的滋补药材，如果想吃党参效果最好的话，推荐煎煮成水或炖汤服用，煎煮党参比直接用水泡效果是要更好的，煎煮时党参的有效成分会在高温作用下充分析出到水中，人体饮用党参水后将党参吃掉是能尽可能的利用党参的有效成分的，或者将党参和其它滋补食材一起炖汤吃口感和功效也是很好的。

钙片怎么吃效果最好 怎么吃钙片效果最好

新生儿期和婴幼儿期、青春期以及老年期，都是需要重点补钙的，一定要在医生的指导下，适当的服用钙片。为了提高钙片的吸收率，老年人和儿童最好是把钙片掰成2~3半分次服用，因为小剂量多次服用，要比大剂量的单次服用吸收效果更好。如果是掰成2半，可以随着早餐和晚餐各服用一次；掰成3半的话，就随着三餐正常的服用。为了提高钙质的吸收率，最好是嚼碎以后服用，然后要喝一大杯的清水。

钙片需要在胃酸的作用下，才能够解离成钙离子，从而被人体吸收利用。但是儿童分泌胃酸的酸性比较弱，老年人分泌的胃酸又少，所以都会影响到钙的吸收，所以老人以及儿童最好是随餐服用钙片，或者在饭后半小时服用。

另外，糖也能够增加钙质的吸收，各种钙剂与能够降解成糖的淀粉的食物，同时摄入有利于钙的吸收。

党参每天吃多少最好

建议不超过10克为宜。

党参性平，入脾、肺经，其补气功效与人参相似，用于一般虚证是没什么问题的，临床上党参用量一般在9-30克，而平时用党参一般是泡水喝，因此建议党参泡水在最小剂量用不超过10克是比较合适的，若是要用于改善某种疾病，那么党参的具体用量最好是在医生的指导下规范用量。

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