肌肉的伸展性在体育有什么意义|

肌肉的伸展性在体育有什么意义

伸展是为了进行肌肉预热，比如跑步，跑之前进行腿部肌肉的拉伸有助于肌肉在短时间内活动开来，让血液流向腿部的肌肉，让肌肉做好准备，在跑的时候能跑出好的效果，如果不进行伸展，跑的过程中就容易造成腿部肌肉抽筋，或者严重性的拉伤，所以，不管什么运动，开始前一定要进行肌肉拉伸。

体育运动的意义 体育有什么意义

体育运动可以强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，增强体质、增进健康及其培养人的各种心理品质为目的。体育运动给人们一种精神与神经方面的释放感、愉快感、成就感和心情的舒畅感。

除此之外，体育也有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作精神和公平观念。一些体育活动和体育赛事对丰富人们的文化生活，弘扬集体主义、爱国主义精神，增强国家和民族的向心力、凝聚力，都有着不可缺少的作用。

体育是人类社会发展中，根据生产和生活的需要，遵循人体身心的发展规律，以身体练习为基本手段，达到增强体质，提高运动技术水平，进行思想品德教育，丰富社会文化生活而进行的一种有目的、有意识、有组织的社会活动，是伴随人类社会的发展而逐步建立和发展起来的一个专门的科学领域。体育的概念有广义和狭义之分。

幼儿的体育有什么重要的意义

幼儿的体育具有提高幼儿的睡眠质量、维持幼儿身体健康、避免幼儿肥胖、改善幼儿挑食厌食等恶习、培养幼儿的奋斗精神和团结协作的能力、帮助幼儿发现生活中的美、开发幼儿的智力、促使幼儿成长、保证幼儿的心理健康的意义。幼儿的身体发展和健康水平对幼儿的成长至关重要。幼儿时期是个体身心发展最为迅速的时期之一，特别是身体动作、运动能力的发展，不仅关系到身体健康，而且直接影响智力和个性的发展。

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