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米蕉和香蕉哪个好减肥|

米蕉和香蕉哪个好减肥

米蕉。

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首先米蕉和香蕉都有润肠通便的作用,在营养价值方面两者相得益彰;其次米蕉和香蕉的热量都较低,每100克可食部分的米蕉和香蕉仅含有89大卡的热量;但米蕉比香蕉胜在个头小,减肥的时候吃的话,要控制好食量,因此吃一根米蕉会比吃一根香蕉更有利于减肥。

米蕉和香蕉哪个好

各有各的好。

米蕉和香蕉都是属于芭蕉科芭蕉属植物,从水果的本身来说并不能判断出哪个更好,因为米蕉和香蕉都有着各自的好处。米蕉外观金黄色,果实小巧可爱,长约10厘米左右,而且肉厚皮薄,平均果皮厚度只有0.1厘米,与一般香蕉相比较更加芳香甘甜和营养丰富,若是喜欢这种香蕉形态的人群则米蕉更好,但是对于喜欢吃香蕉的人群来说,米蕉的量不够,或者是口感偏硬一些,没有香蕉软糯,则香蕉会比较好一些,所以说米蕉和香蕉都有着长处,好与不好是因人而异的。

米蕉和香蕉哪个好

各有各的好处。

从营养角度以及功效作用上来看,米蕉就是香蕉的一种,其营养成分和食用功效都与香蕉差不多,选择食用哪一种都具有清热、润肺、滑肠、解毒的作用。

但米蕉个头小,吃一个摄入的热量更少,解馋又想减肥的话,吃米焦更好。

另外米蕉价格比香蕉贵,考虑性价比的话,吃香蕉更划算。

米焦比香蕉品质要好,一般变黑的香蕉皮,里面的香蕉果肉也会变坏,但变黑的米蕉皮,通常里面的肉质还是好的,而且果肉会更成熟、味道更好吃。

从口感上来看,香蕉味道比米蕉更加香甜软糯,而米蕉口感酸甜风味独特,吃的话建议大家根据个人喜好选择为宜。


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