坐月子可以多吃生菜吗|

坐月子可以多吃生菜吗

产妇在坐月子的时候不能吃太多的生菜。

生菜性凉，在坐月子期间如果吃多了寒性食物会使脾胃收到损伤，也不利于食物的消化，并且会导致恶露的时间延长，从而阻碍了产后的恢复，所以产妇在做月子的时候不能吃太多的生菜。

生菜坐月子可以吃吗

坐月子的时候产妇可以吃生菜。

生菜中维生素含量比较多，微量元素以及膳食纤维的含量也比较多，产妇在坐月子期间吃生菜可以补充营养，还能够缓解便秘的症状。生菜中的莴苣素具有增强食欲的功能，因而产妇吃了可以改善食欲不振的现象。而且产妇由于刚刚生完孩子，肠胃功能还没完全恢复，而生菜中含有甘露醇，可以帮助产妇在月子里养胃。

坐月子可以多吃莴笋吗

产妇在做月子期间不能吃太多的莴笋。

莴笋是寒凉蔬菜，吃多了体内容易堆积寒气，而宝宝则会通过母乳传染到寒气，会出现消化不良或是腹泻的情况，因此还是少吃点为好。

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