吃冬枣有什么作用与功效|

吃冬枣有什么作用与功效

冬枣营养十分丰富，其中含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体必需的氨基酸，引起维生素C含量丰富，所以有“活维生素丸”的称号，而且冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铜、铁等微量元素，合理的进食对人体能起到很好的营养补充效果。

冬枣中富含的糖类和维生素物质能迅速分解酒精，减轻酒精对肝脏的伤害，而且冬枣还能帮助肝脏合成蛋白，增加白蛋白数量，避免酒精对肝脏刺激过大，加上冬枣的涩口感能缓解饮酒带来的头痛，对饮酒人群是不错的水果。

冬枣所富含的维生素成分具有很好的美白淡斑作用，且冬枣的维生素C含量是苹果的70倍，是柑橘的16倍，对有肌肤暗沉、色斑的女性来说，适当吃些冬枣能起到一定的美白美容效果。

冬枣的功效与作用

冬枣含有丰富的糖类、蛋白质、维生素A、C、E及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，其中维生素C的极高，是苹果的70倍，柑橘的16倍，营养为百果之冠，素有“活维生素丸”的称号。具有美容养颜、健脾养胃、自养肝脏、防治心血管病、调节免疫、解酒等功效。

冬枣的功效与作用

冬枣里含有丰富的糖类和环磷酸腺苷，可以能够促进肝脏的合成蛋白，对于肝脏可以起到一定程度的保护作用。

冬枣中还含有丰富的果糖和维生素C，维C可以分解酒精，加快酒精的排解，可以起到一定的解酒的效果，来缓解头痛，促进大脑清醒。

冬枣中含有丰富的营养元素，如维生素c、维生素e、钾、钠、铁等，有些元素对于防治心脑血管方面的疾病，起着非常重要的作用，可以保护毛细血管、维持血管壁，可以降低患高血压的风险。

冬枣中含有环磷酸腺苷，它参与着身体多种的生理活动，能够调节身体免疫力，可以一定程度上增强身体的抵抗力。

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