鱼和菠菜能同时一起吃吗|

鱼和菠菜能同时一起吃吗

不建议菠菜和鱼一起吃，因为鱼含有的大量钙、磷等营养成分会和菠菜中的草酸反应生成沉淀，人体对营养物质的吸收会受到影响。如果要将鱼和菠菜一起吃，建议提前将菠菜放入锅内焯水，这样可以去除菠菜含有的大量草酸。

不建议鱼和菠菜一起吃

不建议鱼和菠菜一起食用，因为鱼都含有大量的钙、磷等营养成分，而菠菜含有大量的草酸，而草酸会和钙、磷等成分反应并生成不易消化的沉淀物，人体对钙、磷等营养物质的吸收也会受到一定影响。

如果需要将鱼和菠菜一起吃，建议提前将菠菜放入锅内焯水一遍，因为草酸溶于水，焯水后可以去除菠菜中大部分草酸，同时也可以让菠菜的营养成分更有利于人体吸收。

平时吃鱼时，还需要注意鱼不适合与山楂一起吃，否则可能会引起便秘，或者是引起腹痛、呕吐、恶心等肠胃不适的症状。

菠菜和鱼能一起吃吗 菠菜和鱼能不能一起吃

菠菜和鱼是可以一起吃的，一般没什么问题。鱼肉富含丰富的钙，铁，镁，蛋白质等，营养价值高，菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素等矿物质。

建议烹饪的时候，可以将菠菜要先焯一下水，过滤掉里面的草酸成分，防止菠菜中丰富的草酸成分和钙，磷等产生不良反应，导致食用者不易消化，影响身体健康。

菠菜和鱼能一起吃吗

菠菜和多数鱼类可以一起吃，菠菜含有矿物质和纤维，能调节血糖，促进肠道蠕动，鱼类含有蛋白质，容易吸收，是很好的补品，菠菜和多数鱼类同吃，对身体有益，注意鳝鱼除外，否则会引起腹泻。

菠菜可以和鱼同吃吗

菠菜可以和大部分鱼同吃，除了鳝鱼，菠菜润燥，鳝鱼益气，二者同食容易导致腹泻，菠菜和其他鱼类同食没有冲突，营养丰富，有益身体。

菠菜富含维生素、矿物质和粗纤维，吃菠菜能止渴润燥，促进消化，对贫血、头晕目眩的症状有改善作用，食用菠菜前需要先焯水，过滤草酸。

鱼肉口感嫩滑，含有大量蛋白质、钙、铁等元素，营养很丰富，还能补脑，利于人体吸收，适合儿童生长发育，对老年痴呆有一定预防作用。

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