石榴卡路里高吗|

石榴卡路里高吗

不算高。

每100克的石榴所含有的热量为63大卡，石榴的含糖量为13～17%，由于石榴果肉中含有较多的水分，因此，食用石榴对于新陈代谢的促进很有帮助，日常食用石榴不仅有助于营养的补充，还可以起到辅助减肥的功效。

300卡路里高吗

300卡路不高，一天消耗掉300卡路里，根据能量公式计算，相当于消耗掉了42克肥肉。就是接近一两的水平。如果是用于减肥，消耗掉300卡路里的同时，要注意控制进食的量，这样才能达到有效的减重的目的。

西瓜卡路里高吗

西瓜的卡路里不算高，每一百克西瓜的热量为30大卡。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

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