沙窝水果萝卜的营养价值|

沙窝水果萝卜的营养价值

减肥美容的功效:中医把萝卜当药已有千年以上的历史, 《食疗本草》则谓其“利五脏，轻身，令人白净肌细”，可见萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容令皮肤细腻的功效；

健胃祛痰的功效:常吃有利于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。；

消除积食的作用:青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，摄入食物减少有助于消化的作用。4.利尿、止泻的作用；有效改善人体肠胃功能，加快新陈代谢的作用；

提高机体免疫力；青萝卜还能防止胆结石等疾病的发生，特别是双链核糖核酸能诱导人体自身产生干扰素, 增加机体免疫力对预防癌症等疾病的发生有着重要意义。

沙窝萝卜的种植方法,沙窝萝卜应该怎么种植

选择合适的时间播种，播种的行距一般为40厘米，株距为20厘米；

播种前进行整地，施加基肥，苗期还要覆盖银灰色反光塑料薄膜防蚜虫；

萝卜在不同的生长阶段，对水分的要求也不同。发芽期要有充足的水分，土壤有效水含量直在80%以上，使发芽迅速，出苗整齐。

幼苗期至“破肚”前一段时间，要少浇水以利蹲苗，促使根系向土层深处发展。

叶部生长盛期要适量的浇水，以保证叶部的发育。肉质根生长盛期，要充分均匀的供水，保证土壤湿润，防止忽干忽湿。

沙窝萝卜后期追肥需要根据萝卜的生长情况合理增施钾肥。

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