晚上睡觉前能吃苹果吗|

晚上睡觉前能吃苹果吗

不建议晚上吃苹果。

苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。

晚上睡觉前能吃芒果吗

可以吃。

晚上可以吃芒果，白天吃芒果人体能够吸收大部分营养物质，晚上吃芒果营养物质吸收少一些，但是并不是说晚上不能吃。实际上人的消化系统只要有食物就会运作，并不会因为人们的作息时间而停止运作，所以晚上可以吃芒果，芒果可以被消化利用。

晚上睡觉前能吃芒果吗

不建议在睡觉前吃芒果。

睡觉前2-3个小时最好不要进食，以免影响睡眠，而且芒果中含有大量的糖分，睡前吃糖分不能被消耗，会以能量的形式积蓄在身体中，长期保持这样的生活习惯，久而久之，容易引起肥胖。

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