吃海带和芹菜要注意什么|

吃海带和芹菜要注意什么

芹菜性质寒凉，本身就不宜多吃，若是与同样性质寒凉的食物同吃，会加重体内寒气，尤其是脾胃虚寒的人群，食用容易引起不适反应，因此，芹菜最好不要和寒性食物一起大量食用，以免影响身体健康。

常见的寒性食物：苦瓜、柚子、冬瓜、冷饮、螃蟹等。

芹菜含有丰富纤维素，不适宜与富含纤维的食物一起大量同吃，会加重肠胃负担，不利于肠胃消化吸收，引起腹胀、腹痛等不适情况，影响肠胃健康。

常见的高纤维素食物：苹果、包菜、空心菜、花菜、白菜、梨等。

吃马齿苋和芹菜要注意什么

芹菜性寒，吃多了会加重体内的寒凉程度，更加不适宜与同样寒凉的食物同吃，尤其是脾胃虚寒的人群，食用容易引起不适反应，因此，芹菜最好不要和寒性食物一起食用，并且也不能食用过多。

芹菜富含纤维素，本身不宜多吃，也不适宜与富含纤维的食物一起大量同吃，会加重肠胃负担，不利于肠胃消化吸收，容易影响肠胃健康。

常见的高纤维素食物：苹果、包菜、空心菜、花菜、白菜、梨等。

吃芹菜要注意什么

生吃芹菜的时候，一定要先过一遍热水，因为这样吃芹菜的口感会更加的好一些的，而且营养价值也不会损失很多。

芹菜要避免与醋食用了，因为这两者如果一起食用的话就是会对牙齿造成一定的损伤。

生芹菜不要与黄瓜一起来食用，黄瓜里面含有的维生素C分解酶，食用会降低身体对维生素C的吸收，这样会影响到芹菜的食用价值。

芹菜是凉性的，所以如果是寒性的体质，或者是脾胃虚寒、大便溏薄的人群就很不适合食用芹菜了。

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