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西梅减肥怎么吃|

西梅怎么吃减肥 西梅如何吃减肥

西梅汁

西梅减肥怎么吃|

材料: 西梅半斤(12个左右)、冰糖15-20粒、清水1升

做法:西梅用盐水泡10分钟,再用盐搓外皮,搓掉白霜,减轻生涩的味道。用小刀从中间切开。是离核的,去核很轻松。再对半切一刀,切成小块放在单柄锅里。放入15-20粒冰糖和1L的水,这个量的冰糖使得成品有一丝丝的甜味,又不会喧宾夺主,破坏了原本的酸甜。大火煮滚后转小火煮30分钟以上,果肉煮软,水成为粉红色,就可以装进瓶子里啦。冷藏后更好喝。

西梅黄瓜汁

材料: 西梅4个、黄瓜1根、蜂蜜适量

做法:将西梅清洗干净,去掉内壳、切小块。瓜洗净,切小块。将西梅块和黄瓜块一起放入榨汁机中,榨汁完成后,放入杯中,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。

美国加州西梅玫瑰瘦身茶

原料:玫瑰25朵、美国加州西梅10颗、清水1500ml。

制作:将美国加州西梅放在清水内约煲1O分钟熄火,然后放入玫瑰,盖上锅盖,约10分钟之后,滤取茶汤,玫瑰与西梅皆舍弃不用。

饮法:将茶汤分早中晚一天饮用完毕,喝完依各人体质会有不同等级轻泻现象。

功能:可促进新陈代谢,使肠道蠕动,排除宿便及体内油脂,兼享瘦身美颜之效用。这一小秘方是针对排出宿便而设计,但因各人体质不同,如第一次试喝就有严重的排泄现象,建议减量使用;反之,如平时就有便秘现象的人,则适量增加。

西梅怎么吃减肥

直接食用即可。

西梅果肉中含有丰富的膳食纤维和果胶成分,膳食纤维和果胶成分进入肠道后可以促进肠道的蠕动,有利于食物残渣的顺利排出,同时有利于身体的新陈代谢,减肥的效果也最好,同时,从营养摄取的角度来说,直接食用也可以最大成分的摄取到西梅果肉的营养,是一种比较健康的西梅食用方式。

西梅怎么吃减肥

西梅的热量较低,每100克西梅中含有39大卡热量,是一种低脂肪、低热量的水分,还能帮助肠道的蠕动,有一定的减肥效果,而按照以下方法食用西梅,可对减肥有所帮助。

西梅汁

首先准备西梅适量、干净的榨汁机、杯子。

然后将西梅用盐搓洗,去掉外表的涩味,清洗后去掉西梅的核。

去核的西梅放入榨汁机中,加入适量水分和蜂蜜。

最好将榨好的果汁倒入杯中即可食用。


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