香蕉和牛奶一起煮能减肥吗|

香蕉和牛奶一起煮能减肥吗

有一定的辅助功效。

香蕉含有果胶、膳食纤维等营养成分，食用香蕉有促进肠道蠕动的作用，而和生香蕉相比，煮熟的香蕉更好消化，加入牛奶一起煮熟，可以起到协同增效的作用，食用牛奶煮香蕉，进入肠道后会增加粪便的体积、促进肠胃的蠕动，更好吸收和利用，可以缓解便秘、促进宿便的排出，起到排毒养颜的功效，也能辅助减肥。

牛奶和香蕉能一起煮吗

牛奶和香蕉能一起煮，因为在营养方面。这两种东西是没有任何冲突的。

香蕉（学名：MusananaLour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实。热带地区广泛栽培食用。香蕉味香、富含营养，终年可收获，在温带地区也很受重视。植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。穗状花序下垂，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。

牛奶煮香蕉可以减肥吗

有一定的辅助功效。

牛奶中含有较为充分的水分，饮用牛奶后，可以增加肠道的水分，起到润滑肠道的作用；香蕉中含有较为充分的膳食纤维，膳食纤维进入肠道后可以起到增加肠道内容物的作用，还可以润滑肠道，加速食物残渣排出体内的速度，有助于食物的消化和吸收，所以，食用牛奶煮香蕉有一定的减肥功效。

若想有比较好的减肥效果的话，可以通过管住嘴和迈开腿入手，这样才能起到科学减肥的效果。

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