皮肤黄吃什么水果美白
樱桃中含有大量的维生素C，而维生素C可以帮助滋润嫩白皮肤，能够有效抵抗黑色素的形成；其次樱桃中所含的果酸，果酸可以促进角质层的形成，保护人体肌肤不受伤害。
苹果味甘性平，其中含有丰富的维生素、纤维素、糖分、果酸、蛋白质以及多种矿物质等成分物质，可以帮助淡化人体面部雀斑及黄褐斑，是人体肌肤变的细嫩有光泽。
葡萄中含有大量的葡萄籽，而葡萄籽具有超强抗氧化能力，可以延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化，从而具有一定美白作用，所以美白肌肤可以适量食用葡萄。
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可以多补充一些维生素C，维生素C可以很好的抑制黑色素的形成，黑色素变少后皮肤也就会变白。
坚果其实不但有补脑的作用，其实坚果中含有丰富的维生素E，对于细胞的抗氧化性非常强，可以更好地抑制皮肤衰老的现象，可以让皮肤更加富有弹性。
柠檬是一种比较常见的水果，而且经常都可以看到很多女孩，用柠檬来给皮肤做更好的保养，柠檬可以帮助皮肤去除色素的沉着，帮助皮肤消除疲劳的作用。
西红柿的含水量非常的充足，而且维生素也是非常的高，对于女性的美颜效果有着很好的帮助，西红柿更可以帮助体内色素的清理，可以帮助细胞再生长的功能。
荔枝内的营养成分也是比较的充足，而且对于皮肤美白也是有很好的效果，但是要注意的是，荔枝容易造成上火，所以要适当的吃。
冬瓜含有非常高的锌、镁微量元素，而这些微量元素可以帮助人体生长发育，而且对于皮肤的美白也有一定的促进作用，滋润皮肤的功能。
干性皮肤吃什么美白
多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等，适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等，对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。
干性皮肤应给身体补充充足的水分，这样才可以从内保持身体不缺水，每天八杯水即可满足身体所需的水分，但是不可以只喝水不保养，这样干性肌肤依然会干燥。
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