炒小米的功效与作用|

炒小米的功效与作用

炒小米是颇具山西风味的小吃，上党地区的家常主食。色泽金黄、香气怡人。小米较大米细小得多且有嚼头，黄澄澄的色泽很诱人。给身体带来的好处也非常多，可以让身体变得更加健康，炒小米的养生功效和作用非常多，可以预防疾病出现，又可以调理肠胃，可以适当的吃一些。

调理肠胃

大家在做小米粥之前就可以先把小米炒一下，这样可以让小米的味道更香，而且又可以起到更好的调理身体作用，不仅可以调理肠胃，又可以改善身体体质，而且里面含有的营养物质非常丰富，是人体必须要有的，所以经常吃一些炒米可以起到很好的养胃作用。

预防疾病

小米里面含有非常丰富的维生素b2和钙质，维生素可以预防口角生疮和消化不良问题出现，对于男性来说，也可以起到预防生殖器糜烂，脱屑，甚至是渗液等问题，多吃一些小米，女性朋友出现阴道瘙痒，白带异常以及阴唇皮炎的情况也可以变得更少一些。

保护性腺

炒小米里面含有非常丰富锌元素，这种物质就能够保护人体性腺健康，而且也可以让生殖器官发育更加完全，让男性朋友的身体变得更加强健，女性朋友月经正常，又可以预防胎儿出现畸形和不健康情况，能够让孩子更好的成长发育。

炒小米可以达到的作用就是以上这些，通过上面的介绍，我们可以看到炒小米的功效和作用非常强大，可以让我们的身体变得更加健康，生活里面一些很常见的食物，一些不起眼的食物，养生功效和作用也是非常大的，所以想要保健身体，大家并不一定要买昂贵的保健产品和滋补产品，用日常生活比较常见的食物，合理搭配，也可以达到非常不错的效果。

糯小米的功效与作用 糯小米的功效与作用是什么

糯小米是稻米的一种。糯小米除含水分外，主要含有碳水化合物，是人体热能的主要来源，含有蛋白质、少量脂肪、纤维素、微量元素。药用价值：味甘，性温热，具有补中益气、壮脾健胃、消渴利尿等功效。

糯小米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯小米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

糯小米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯小米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯小米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯小米酒”，是用天麻、党参等配糯小米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯小米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯小米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

炒枣仁的功效与作用 炒枣仁的功效作用

核心功效

镇静安神、预防高血压、保护心脏

简介

炒枣仁指炒制后的枣仁。枣仁为鼠李科植物酸枣的种子。秋季果实成熟时采收，分布辽宁、内蒙古、河北、河南、山东、山西、陕西、甘肃、安徽、江苏等地。主产河北、陕西、辽宁、河南。此外，内蒙古、甘肃、山西、山东、安徽、江苏等地亦产。

功效与作用

镇静安神：炒枣仁有助于提高中枢神经功能，可以延长人类睡眠，也能减少焦虑、失眠多梦，也具有镇静安神的重要作用。

预防高血压：炒枣仁含有甙类物质，有助于净化血液，清理血管中的胆固醇，并提高血液中高密度脂蛋白的数量。平时适量服用可以防止血压与血脂升高，也能减少动脉硬化与冠心病发生。

保护心脏：炒枣仁还能直接作用于人类的心脏，不但能提高心血管功能，还能营养心肌;可以保护心肌，增强心肌收缩功能，稳定心率，对人类高发的心动无力、心率不齐以及心肌缺血等症有明显预防作用。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

药物过敏人群、肝肾功能不全者、孕妇

不宜同食

无特殊同食禁忌

食用方法

枣仁茶：酸枣仁与茯神各十克、朱砂末一克，把酸枣仁和茯神一起煎，然后加上朱砂末一起冲茶喝。

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