孕妇吃白萝卜好吗|

孕妇吃白萝卜好吗

孕妇是可以吃白萝卜的，而且适量的吃白萝卜对身体还有好处。

1.白萝卜中富含膳食纤维，我们都知道膳食纤维能够有效的加速肠道的蠕动，这样一来就能缓解便秘。

2.不仅仅如此，白萝卜中的芥子油可以大大增强我们的食欲，帮助促进消化，改善胃口。

3.另外，白萝卜中含有的钙钾等元素还能够促进宝宝骨骼和脑部发育，其中的维生素C能够提高身体的免疫能力，而白萝卜中的淀粉酶能够帮助分解食物中的淀粉和脂肪。

4.在怀孕期间要补充叶酸，而萝卜中就恰好含有叶酸，能够预防畸形儿，还能够降血压，对于孕妇妈妈们来说是非常棒的孕期食物。

糖尿病吃白萝卜好吗

吃白萝卜对糖尿病患者不会有任何的影响，白萝卜不含草酸，因其含钙量比较高，是机体补钙的好来源，补钙有助于改善糖尿病患者的骨质疏松症，并且纠正细胞内缺钙和对抗糖尿病肾病的发展，因此，吃白萝卜对糖尿病患者没有任何影响，反而有很大的好处。

白萝卜中含有香豆酸等活性成分，是具有降血糖的作用，而且白萝卜还有明显的减肥作用，另外，白萝卜还有降低血胆固醇，预防高血压病、冠心病的作用，对防治糖尿病并发症有一定的食疗功效。

糖尿病患者多吃萝卜是有很大的益处，白萝卜中含有锌，可以参与胰岛素合成与分泌，能稳定胰岛素的结构与功能，从而起到了稳定血糖的作用，而且白萝卜富含香豆酸等活性成分，具有降低血糖的功效。

白萝卜吃多了好吗

不建议多吃。

白萝卜虽营养丰富，含有多种维生素、矿物质，其中所含的淀粉酶、芥子油、粗纤维等成分，可以增进食欲及促进食物消化，并且白萝卜有清热、止咳的作用，还可用于治疗咳嗽、咽喉不利等症状，但是白萝卜性凉，过量食用会对脾胃造成伤害，其味道辛辣刺激，还可能引起肠胃不适等。

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