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3、预防便秘|

预防便秘

苹果中富含膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,加快食物的消化,从而有效地避免便秘。

3、预防便秘|

预防便秘

人的肠道很长,多多少少都会积累一些粪便。肠道虽然说时时刻刻都在蠕动,但是有时候身体缺乏纤维素就会导致肠道运动变慢,而西红柿中就含有丰富的纤维素,可以促进肠道的蠕动,达到预防便秘、缓解便秘的作用。

预防便秘

黄瓜和香蕉中都含有丰富的膳食纤维,两者榨成汁喝了后能促进肠道蠕动,有助于清除肠道内的毒素们还有助于清除宿便,香蕉中含有分果胶还能增加肠道的滑利性,黄瓜香蕉汁有很好的润肠通便、防治便秘的作用。


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