秋季头发干燥应该怎么办呢|

秋季头发干燥应该怎么办呢

可以靠自身的调节来减少秋燥引起的掉发脱发问题。到了秋季，作息上要调整，尽量做到早睡早起，并保持心情愉快，避免精神紧张;

日常饮食上要注意避开油炸、辛辣、刺激性的食物，多吃水果、多喝水、以清淡为主;

平时也可以多按摩头皮，多用保健梳梳头发，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上附着的尘垢刷掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。但注意不要在睡觉之前梳头发或按摩头皮，这样会影响睡眠质量。

为什么秋季头发会比较干燥呢

因为秋季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干枯等头发问题。 缓解干燥发质的方法：

是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；

多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；

经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

秋季卧室干燥怎么办

注意室内通风：当你感觉到卧室环境干燥的时候，注意开窗通风就能很好的改善。门窗长期紧锁，室内就愈发干燥。所以要经常开窗户通风，定时让房间保证空气对流，就能够有效的提升湿度。

睡觉时放杯水：卧室干燥往往是我们在睡觉的时候感受最深，有时候一觉起来感觉喉咙干燥，其实就是因为卧室干燥造成的，我们可以在睡觉之前，在床头柜上放杯水，这样可以让夜间湿度更好，对皮肤也是有好处的。如果是瓷砖地面，建议可以定时往地面洒水，或者湿拖一下。这样蒸发的水汽就会有效降低干燥了。

摆放绿色植物：我们知道，绿色植物通过光合作用会释放大量的水分，这对于整个室内水分的浓度提升也会有很大的帮助效果。在卧室里养两盆植物也是相当不错的改善方法。

使用加湿器：如果条件许可的话可以采用各种各样的加湿器，通过加湿器的方式能够让整个空间有更多的水分。当然了，为了保证效果更好一点，在品牌的选择上一定要格外注意，可以在网络渠道上看看其他网友的使用评价，再做选择。

|秋季头发干燥应该怎么办呢