吃桔子要注意什么
桔子中含有大量的发酵糖类成分，食用后要记得漱口，避免大量的发酵糖类残留口腔，滋生细菌损害牙齿釉。
因为桔络中含有路丁成分，这种物质可以使血管保持正常的弹性玫致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，对于高血压、糖尿病有一定的辅助食疗作用。
桔子性质寒凉，适量食用具有清热解燥的作用，但是不适宜与大量的寒性食物一起食用，容易加重体内的寒凉程度，还可能导致肠胃不适，影响身体健康。
常见的寒性食物：西瓜、芦荟、冷饮、梨、哈密瓜等。
一般情况下，食用过多高纤维素的食物，不容易消化，而桔子富含纤维素，若是两者一起大量食用，容易加重肠胃负担，不利于肠胃消化食物，还可能出现腹胀，导致便秘等情况。
常见的高纤维素食物：梨，香瓜、燕麦、小米、苹果、白菜、空心菜、大豆等。
（1）胃溃疡者
桔子富含果酸，吃多了会促使胃酸大量分泌，因此不建议胃溃疡者过多食用，避免胃酸过多刺激溃疡点，加重胃溃疡症状，出现胃部不适的情况。
（2）糖尿病人群
桔子中的碳水化合物含量不低，若是糖尿病患者食用过多，容易引起体内血糖升高，致使出现高血糖，影响糖尿病患者的身体健康，因此最好少量食用或者不吃为宜。
吃桔子要注意什么
因为桔子是性味偏寒的水果，不宜食用过多，以免加重脾胃寒气，一些肠胃不好的人群还可能引起腹泻、拉肚子等脾胃不适。
桔子中含有大量的发酵糖类成分，食用后要记得漱口，避免大量的发酵糖类残留口腔，滋生细菌损害牙齿釉。
因为橘络中含有路丁成分，这种物质可以使血管保持正常的弹性玫致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，对于高血压、糖尿病有一定的辅助食疗作用。
孕妇吃橘子要注意什么 孕妇可以吃桔子吗
孕妇可以吃桔子吗 孕妇吃橘子要注意什么橘子是秋季应季的新鲜水果，也是人们秋季必吃的水果之一，那么，孕妇可以吃橘子吗？孕妇吃橘子好不好？孕妇吃橘子有什么好处吗？孕妇吃橘子对胎儿有影响吗？孕妇吃橘子需要注意的事项有哪些？下面就跟随主妇网小编一起去了解一下吧。
孕妇可以吃橘子吗
橘子是秋季应季的新鲜水果之一，橘子也是秋季具有代表性的水果之一，橘子水分多而且口感甚好是众多人喜爱的水果之一，我们知道孕妇怀孕期间的饮食很重要，那么，孕妇可以吃橘子吗？孕妇吃橘子好不好？
专家介绍称，孕妇怀孕期间是完全可以适量食用橘子的，橘子属于是性温的食物而且橘子内含有大量的维生素C的成分，孕妇怀孕期间适量食用是具有一定好处的哦。
孕妇吃橘子好处
补充营养
孕妇吃橘子好吗？孕妇吃橘子有哪些好处？孕妇吃橘子的好处之一就是可以及时补充身体所需营养，因为橘子内含有大量的维生素C以及其他人体所需矿物质的成分，孕妇怀孕期间适量食用可以及时补充身体所需营养。
美容护肤
孕妇吃橘子还可以起到美容护肤的作用，因为橘子内含有大量的维生素C的成分，维生素C对于改善孕妇皮肤具有显著效果，我们知道孕妇怀孕期间由于受各项因素的影响所以皮肤会变得干燥没有水分，孕妇怀孕期间适量食用橘子可以有效改善皮肤问题哦。
促消化
孕妇吃橘子还可以起到促进消化的功效，我们知道孕妇怀孕期间极易出现便秘的困扰，而橘子内含有一定量的膳食纤维成分可以起到有效的促进消化的作用，所以孕妇吃橘子可以起到很好的促消化作用。
消除疲劳
据了解，孕妇吃橘子还可以起到消除疲劳的作用哦，随着胎儿的逐渐发育孕妇的疲劳感也会日益加剧，孕妇怀孕期间适量食用橘子可以有效缓解孕期疲劳的症状，主要是因为橘子内含有柠檬酸的成分。
促进胎儿发育
孕妇吃橘子对胎儿的健康发育也是很有利的，因为橘子内含有大量的维生素以及矿物质的成分，孕妇怀孕期间适量对于胎儿的健康发育也可以起到一定的辅助作用。
孕妇吃橘子注意事项
不宜过量
孕妇吃橘子要注意什么？孕妇吃橘子需要注意的事项有哪些？首先，孕妇吃橘子虽然有很多的好处但是切记不宜过量，一方面是因为孕妇孕期需要均衡的营养摄入，另一方面孕妇过量吃橘子会造成上火的现象。
不宜空腹食用
孕妇吃橘子还需要注意不宜空腹食用哦，因为橘子内含有大量的柠檬酸以及维生素的成分，孕妇怀孕期间空腹食用不仅没有任何好处反而会引发孕妇不适感，所以孕妇吃橘子一定不能空腹食用。
不宜与牛奶、萝卜同食
孕妇吃橘子还需要注意不宜与牛奶和萝卜一起食用，因为橘子与牛奶和萝卜会发生化学反应影响孕妇的健康，情况严重的话还会导致孕妇腹泻、腹痛、甲状腺肿等不适症状。
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