空腹吃红枣的注意事项
一次不要吃太多，吃几个就好。
红枣的糖分含量较高，大约有70~80%都是糖分，所以如果是在空腹的情况下食用，就不要吃多了，以免引起糖分摄入过多，造成肥胖。
如果是糖尿病人也要注意，红枣进食后，体内血糖可能会升高，造成病情加重。
如果是减肥的人群，也要注意避免吃红枣这种高糖的水果。
空腹吃木瓜的注意事项
1.木瓜含有很多的水分，空腹食用时切不可吃太多，以免引起腹泻，腹痛等不适反应，建议空腹食用100g左右即可。
2.生木瓜中含有很多的番木瓜碱和木瓜酵素，不适合空腹食用，这两种成分对胃肠都有一定的刺激作用，可导致胃肠不适。
3.木瓜最好的食用方法是：木瓜牛奶饮，不仅仅味道鲜美，丰胸效果也很不错。
无花果空腹吃的注意事项
1.无花果空肚吃不鞥多吃，以免突然摄入过多的糖分和植物酸，对胃肠的刺激作用过强，反而引起胃肠疾病。
2.无花果空腹吃之后需尽快的进食，避免在食用无花果之后胃酸分泌过多，对胃肠引起灼烧，长期如此食用还有可能引起胃肠溃疡。
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