如何促进骨骼生长
促进骨骼生长的方法有以下几种
要加强营养，注重钙、蛋白质、镁、锌等营养元素的补充，另外不能够挑食，要注重营养的均衡，还有就是不要有不良嗜好，比如抽烟、喝酒等等。
要通过适当的体育锻炼来促进骨骼生长，当然锻炼不能够过量，一些负重比较大的运动对骨骼生长是不利的。
要有充足良好的睡眠，要注重休息，如果没有很好的休息，睡眠不好，对骨骼生长是不利的。
要有良好的心态，保持保持好的心情，如果压力过大、心情不好，会影响食欲，导致营养缺乏，还会影响激素的分泌，从而导致对骨骼生长不利的影响。
5､补充维生素D3。维生素D3可以通过增加小肠的钙磷吸收而促进骨的钙化。维生素D3的缺乏可导致钙质吸收和骨矿化障碍，引起佝偻病的发生。
促进骨骼生长
蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。
促进骨骼生长
油菜中每100克中含有108毫克钙和39毫克磷。两者参与着人体器官的运作，是骨骼和牙齿中必不可少的营养元素。当骨骼定性时，其中的钙和磷还在不断的更新，它们维持着身体的发展需要。
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