海带和冬枣吃多了怎么办|

海带和冬枣吃多了怎么办

若是过量食用海带与冬枣而引发体寒，建议多喝温热水，吃些温补性食物来减少体内寒气及缓解不适感。例如：红枣、龙眼肉、枸杞、生姜、山药等，并且多加运动。

两者食用过多导致消化不良者，应停止食用海带和冬枣，可以吃些助于消化的食物，来促进肠胃蠕动，缓解肠胃的不适感。例如：小米、南瓜、酸奶、膳食等。

海带和冬枣吃多了会怎么样

海带是性寒食物，而冬枣性平，两者若是一起食用过量，容易导致体内滞生寒气，不利于身体健康。

冬枣富含膳食纤维，果胶含量也不低，而海带性寒，两者同食过量，会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀、便秘等。

冬枣吃多了怎么办

食用酸奶、小米、山楂、橘子、苹果等有助于消化的食物，如果食用后不适症状没有缓解，建议立即去医院接受治疗。

建议一天吃冬枣不宜超过100克，10颗左右即可。冬枣纤维素含量较高，口感较为黏腻，若是食用过多，大量堆积在肠胃内，会加重消化系统的负担，出现一系列不适症状。

|海带和冬枣吃多了怎么办