怀孕每天补多少铁|

怀孕每天补多少铁

怀孕每天补15毫克的铁，在整个妊娠期约需1000毫克铁，比非妊娠妇女增加15%—20%。其中胎儿需铁400～500毫克，胎盘需铁60—100毫克，子宫需铁40—50毫克，母体血红蛋白增多需铁400—500毫克，分娩失血需铁100～200毫克。孕妇补铁非常重要。

小儿每天补多少铁

小儿由于生长发育需要，铁的需要量相对较多：4个月-3岁每日需要量均每千克体重1毫克，早产儿更多，约每千克体重2毫克/日。铁的吸收率因食物种类而异，在计算铁的摄入时要注意食物的品种。乳类含铁量少，人乳铁吸收率可增高达50%。谷类和蔬菜类铁的吸收率很低，只有1%左右；肉类食物铁的吸收率高，可达10-22%。蛋黄的铁吸收率也不高，但因含量丰富，仍不失为婴儿供铁的重要来源。各年龄小儿每日摄入铁以不超过15毫克为宜。人体对铁的需要量不大，正常成年男性每日只要从食物摄取铁1-2毫克已够需要，由于人体从食物中铁的吸收率平均只有10%，实际需要，食物中含有约10毫克的铁。

怀孕后每天补多少叶酸

备孕期及怀孕前三个月每天需要补充的叶酸量为0.4mg，用于预防胎儿神经管畸形。很多人怀孕是意外怀孕，但是也有计划的怀孕，因此前两个多个月没有服用叶酸关系不是很大，因为平时日常生活中饮食水果中也是有一定的叶酸成分，只要营养跟上，不会有太大的问题。

|怀孕每天补多少铁