菠萝蜜和圣女果怎么吃最好|

菠萝蜜和圣女果怎么吃最好

直接生吃。

菠萝蜜和圣女果都是营养价值非常高的水果，而且不耐高温，在高温加热的条件下，容易使营养物质流失，降低食用价值，因此，一般将水果洗净后，直接食用就好了，这样可以最大程度的吸收食物中的营养物质。

圣女果怎么吃最好

圣女果中含有丰富的微量元素，食用后对人体能有一定的益处，如果想更好的食用，直接吃就是最好的方式，这样不经过烹饪流程直接被人体食用，其中的营养不会有什么损耗。如果觉得直接吃味道单一的话，可以将圣女果做成沙拉食用，这样味道不仅更好，营养摄入的也更丰富。

圣女果什么时候吃最好

圣女果选择在饭后吃较为适宜。因为人体在摄入大量食物后，肠胃会加速运转，而圣女果含有的纤维素有促进肠胃蠕动的作用，有助于饭后消食，另外圣女果热量低也不会增加肠胃负担。

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