滑雪鞋怎么穿
请穿一双滑雪专用的袜子。基本要求有几点：速干，厚实，羊毛，高腰(至少到小腿肚子)。这个袜子很重要，如果没有，很容易造成脚部受伤。
请找个地方坐下来。这个很重要。最好是暖和点的地方，因为寒冷会让雪鞋变得更硬，更难穿。
请翘起二郎腿，然后把雪鞋虚套在脚上。此时，请确保雪鞋上的锁扣都松开了，只要有一个是扣死的，你就穿不进去。
这步是最关键的地方：看到内胆舌头上的拉环和辅助压力带的固定带了吗?双手往里拉这两个带子，然后脚往外顶，脚就进去了。拉内胆舌头，可以将三片式挤压拉开，这样你的脚才能进去。
扣紧锁扣。这步需要不断的尝试，才能慢慢掌握适合自己的松紧程度。
单板滑雪鞋怎么穿
(1)打开鞋腰及鞍面上的卡子。
(2)穿上鞋后。用脚跟着地用力踩实
(3)从鞋面前部开始依次扣紧夹子，紧度适中，站起来后应无有过紧、过松的感觉，如有过紧、过松时，可适当调节一下，穿上高山滑雪鞋，踝关节只能进行微小运动。
穿滑雪鞋要注意哪些事项
竞赛用高山滑雪鞋除了用夹子调节松紧之外，还可以通过鞋的装置来微调鞋的肥瘦、长短及鞋腰的角度。
滑雪鞋的鞋带系法不用太花哨，可以采用两种常规的系法，一种是从滑雪鞋的最后的两个孔穿过，依次穿过对应的孔，到最上方时方可打结。另一种是从滑雪鞋最下方开始依次穿过对应的孔，再穿过斜上方的孔，到最上方方可打结。
滑雪鞋锁扣一定要循序渐进的扣紧，让你的脚需要慢慢适应，而且锁扣也需要整体调整松紧才行，不要一下锁成最紧。每次加紧锁扣后，都需要调整一下内胆舌头的位置，别夹着肉，以免伤害到脚。
滑雪鞋锁扣不是越紧越好，标准就是紧而不痛。锁扣越紧，鞋就越跟脚。虽然在滑雪场动作延迟和损耗也变小了，但同时脚会很不舒服，容易挤压不过血，甚至受伤，不适合长时间穿着。
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