晚上吃洋葱的危害性
其实在晚餐时间适当的吃点洋葱，是没什么关系的，不会有啥危害作用，但如果是在睡前吃了洋葱，那么就有可能会出现睡不着、肚子很胀等问题。
如何避免晚上吃洋葱失眠
不要在睡前吃。洋葱在晚上5-6点吃饭的时间，佐餐食用就好了，不要在晚上八点后吃洋葱，就可以避免晚上睡不着。
适量适用。一天以食用50-80克洋葱为宜，多食易胀气，造成饱腹，不利于睡眠。
|晚上吃洋葱的危害性
修法 如何避免晚上吃洋葱失眠 晚上吃洋葱的危害性 洋葱 睡眠其实在晚餐时间适当的吃点洋葱，是没什么关系的，不会有啥危害作用，但如果是在睡前吃了洋葱，那么就有可能会出现睡不着、肚子很胀等问题。
不要在睡前吃。洋葱在晚上5-6点吃饭的时间，佐餐食用就好了，不要在晚上八点后吃洋葱，就可以避免晚上睡不着。
适量适用。一天以食用50-80克洋葱为宜，多食易胀气，造成饱腹，不利于睡眠。
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