苦瓜怎么炒好吃又好看|

苦瓜怎么炒好吃又好看

将苦瓜洗净，从瓜缔（瓜和粳相连的地方）向下掊成两半，挖去瓜瓤，切成约五毫米厚片。

放入开水中烫一下，待色变成翠绿色就捞起来。

鸡蛋加一点醋和水打均匀。

坐锅放油，锅里开始冒烟时倒入蛋液，边上的蛋会很快就好，所以这时要将锅边上的蛋向中间移动，而中间的蛋液会流到外层，待蛋液全成蛋花时，起锅。

放一点点油，油温七层热时放入苦瓜，煸炒三分钟，再将炒好的鸡蛋倒入，放盐，一点点糖，拌均起锅。

苦瓜怎么炒好吃又不苦

在炒苦瓜之前先将苦瓜切好用盐腌制一下，这样能将苦瓜当中的苦味物质腌出来，腌好后将腌出来的水挤干净再去炒，这样吃起来苦味不会那么重。

将苦瓜切好后放入沸水中炒1分钟，这样能去除苦瓜中的草酸成分，降低苦瓜的苦涩感，同时苦瓜当中的奎宁物质也能被稀释，苦味就会大大降低。

苦瓜瓤是苦味最重的部位，如果不喜欢这种苦味的话，在清理苦瓜的时候要将中间的瓤全部挖掉，并且要刮干净，这样炒出来的苦瓜就不会那么苦。

苦瓜怎么炒好吃又简单

苦瓜可以用来跟肉一起炒，做好的苦瓜炒肉味道是非常香的，而且它的苦涩味道也会被掩盖一些，做这道菜要准备好新鲜的苦瓜和新鲜的猪肉，把苦瓜洗干净切成片，将猪肉也洗干净切成片。然后在锅中放入食用油，把锅烧热，再将准备好的苦瓜和猪肉一起放进去翻炒，再加入生抽酱油，味精等等，等它炒熟炒香就可享用。经常制做苦瓜炒肉这道菜吃的话，能够让自己的身体得到很好的滋补。

清炒苦瓜是最能够品尝到它原汁原味的，虽然苦涩的味道让你会感到很无奈，但是带来的营养价值却是非常高的。清炒苦瓜就跟清朝其他的蔬菜是一样的，只要把苦瓜处理干净，然后放入锅中加入植物油，把它炒熟了就可以了，这道菜吃起来虽然有点苦，但是能够让我们的肺得到很好的养护，可以润肺止咳。

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