火龙果和什么榨汁减肥|

火龙果和什么榨汁减肥

三月不减肥，4月徒伤悲”，天气回暖，大家迫不及待的想将过年时存下的那点肉肉拿走，“要么瘦要么死”，不减20斤不换头像“等等很多豪言壮语为自己打气，但是减肥谈何容易？那么怎么减肥呢？

世界上最有效的减肥方法就是改变易胖的生活习惯，养成良好的饮食和运动习惯。生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动、饮食粗细搭配，都能有效的帮助你健康减肥。

今天给大家介绍大小明星都爱的水果：火龙果，但是火龙果有个最大的缺点是缺少风味，加入蓝莓和柠檬调味，让果汁有了香气和酸甜感，口感和味道都会提升。喝火龙果蓝莓汁轻松减肥。

火龙果和什么榨汁好喝

火龙果榨汁。火龙果榨汁和直接吃火龙果都能达到减肥的效果。但是火龙果榨汁更适合早餐吃哦。将火龙果剥皮切块，然后加适量的水榨成美味的火龙果汁，不但有很好的饱腹感，还能为身体补充营养，降低食欲和脂肪。

怎么榨汁。准备材料。准备一颗火龙果，适量的蜂蜜，根据自己的喜好准备适宜温度的开水。将火龙果清洗干净去皮，将果肉切成小块，放在容器中待用。

进行搅拌。将事先准备好的蜂蜜加入一些到火龙果小块中，调一下味道。然后再加入适量的水。一起放入搅拌器中进行搅拌，搅拌完之后即可享用。

温馨提醒。加入水和蜂蜜之后不放入搅拌器里面，而是自己用勺子进行搅拌比较好，因为火龙果果肉是很容易捣碎的，自己弄也不会破坏纤维。

放入其他。还能够放入奶粉一起榨汁，不用加水，直接加入冲兑好的奶粉再进行榨汁即可。也可以放入其他水果一同榨汁，火龙果适合和多种水果同食的，常见的水果都可以。

火龙果和什么榨汁好喝

火龙果适合和苹果，猕猴桃，橙子，雪梨，胡萝卜，雪莲果，西瓜，等等，榨汁好，榨好后加点柠檬汁，增鲜提味，保护水果汁里的维生素C的含量，抗氧化，杀菌的功效。

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