晚上洗头发的危害有哪些
晚上洗头发会导致脱发。晚上是阳气衰弱、阴气旺盛的时间，我们的机体将进入休息状态。如果此时我们洗头，会使头部的毛孔张开，头部细胞新陈代谢增加，开始发散大量的热量。这个时候头部的御寒能力下降。洗头会使湿气进入头部，造成头晕、头痛等症状。
晚上洗头会造成人体免疫力下降，洗头时头部产热增加，细胞加快新陈代谢，头部接触水分时会使脑部御寒能力减弱，导致人体体温调节出现异常，人体的新陈代谢也出现异常。导致睡眠期间免疫力下降，很容易感冒。晚上洗头还可能会导致呼吸道疾病。
洗头的时候我们头部毛细血管是处于向外扩张的情况，身体散热程度会增加，这个时候我们的反射性呼吸道开始收缩，呼吸道抵抗力下降，如果这个时候感染上细菌灰尘会感染呼吸道，造成呼吸道疾病。晚上洗头还会使头部气血运行紊乱，日常头皮血液的供给紊乱，导致头部毛囊细胞供血不足容易死亡，造成脱发的现象。另外有人好奇洗头应该多久洗一次，一般来说两三天一次比较好。
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洗头的时候先用手的腹部按摩头部，使头皮放松，毛孔张开，然后用指肚轻柔按压头皮。用洗发水时切勿直接倒在头上，必须先倒在手心然后加一点点水，双手揉搓均匀产生绵密的泡泡后再均匀涂抹在头发上。洗发水直接倒在头皮上会伤害头皮还会造成洗发水化学成分的残留，不仅会导致脱发，还会引起头皮瘙痒，造成严皮肤炎症。洗头时水温不能过热，必须控制在四十至五十摄氏度。太凉的水会刺激头皮造成脱发，太热的水会伤害毛囊。洗完头后要用毛巾擦至六成干后再用吹风机吹干。
晚上洗头发没干就睡觉的危害
很多人晚上睡觉洗头没吹干就睡觉，这个时候身体比较虚弱可能会导致感冒，第二天可能会感觉头痛，而且晚上洗头不弄干的话可能导致湿气凝结在头皮上，甚至导致气血滞留在头顶，而且还会打湿枕头会导致细菌滋生，所以建议吹干头发再睡觉。
人们经过漫长的白天之后处于疲惫的状态，人们抵御疾病的功力也有所降低，晚上洗头之后不吹干，晚上本身比较冷，气血可能堵塞在头上导致经络阻塞，时间长了可能导致身体得病。人们会感觉头皮发麻甚至伴随着隐隐约约的疼痛感觉。而且洗完头没干直接睡觉，第二天人们可能会感冒。
人们的头会打湿枕头，枕头一直都是很湿润的状态，可能会有细菌在枕头上面。冬天晚上洗头不吹干，情况可能会更加严重，长期下来会导致头晕头痛等等情况的发生。晚上头发打湿不吹干就睡觉对身体伤确实挺大的，所以建议不要这样做，还是吹干头发再睡比较好。
洗头水温很重要，很多人夏天图凉快用冷水洗头，其实这是不好的行为建议不要用冷水洗头可能会导致头晕头痛等等情况，可以用和身体温度差不多的水温洗头，这样比较舒服，而且也不会伤害到头发和头皮，大家还是要保护好头皮。
大家也要选择合适的洗发液，洗发液不好不仅不能起到清洁的作用还会伤害到头发头皮等等，可以根据自己的实际情况去选择，不要购买三无产品，买一些大品牌的比较好。
洗头的姿势也比较重要，面部向下的姿势是很多人会行选择的，也比较简单，但是脏水可能会刺激到眼睛。面部往上的时候需要别人的帮助，一个人不方便，所以具体洗头的姿势也要根据实际情况来选择。
晚上不睡觉的危害有哪些
晚上是人类的休息时间，假如晚上不睡觉很影响身体健康，不仅容易让人变得很憔悴，有黑眼圈，让人内分泌失调、同时还会诱发糖尿病，导致高血压甚至于引起猝死，还容易诱发癌症。
内分泌失调
晚上不睡觉的话可能会让人内分泌失调，身体的毒素很难排出去，皮肤状况变得不好，不仅容易暗沉同时还可能长斑，黑眼圈等等，人也很容易衰老，免疫力也变得不好了，久而久之人的身体会出问题的。
糖尿病
假如说家族当中有人患有糖尿病的话，经常性熬夜也可能会增加患糖尿病的风险。这是因为这种疾病是由一定的诱因的，假如遇到了合适的条件，就会患病。
高血压
长期睡眠不足可能会引起高血压，或者其他很多疾病，比如说心脑血管疾病，更严重的可能会猝死。
癌症
经常熬夜的人和正常休息的人比较起来，换上癌症的几率更高一些。所谓的癌细胞就是细胞在不断分裂当中产生和出现的，而细胞分裂一般在人们睡觉的时候进行，熬夜对这一工作过程造成了一定的干扰，可能更容易产生癌细胞。熬夜到底有多可怕相信大家可以了解了。
睡眠有哪些重要性
睡眠对于人体来说是相当重要的，假如睡眠不足的话就会影响身体健康，身体会变得更加虚弱，激素合成也会受到干扰，身体内部的环境也会出问题的。
而且睡眠不仅仅可以有效的消除身体疲劳，同时可以让免疫能力有所提高，人的身体更能够抵抗疾病，这对于人类来说是相当重要的。假如睡眠充足的人群，身体中的T淋巴细胞和B淋巴细胞都会有比较显著的上升，这会让人身体变得更好一些。所以建议大家在该休息的时候就去休息，身体好了才能去做其他的事情。
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