日光浴一次晒多久|

日光浴一次晒多久

日光是一切生命的源泉。经常晒晒日光浴对皮肤保健很好，可以使皮肤血管扩张，促进皮肤的新陈代谢以增进皮肤功能。需要正确的方式晒日光浴，日光浴看是在什么时间内，如果是中午进行的日光浴要适当而止，一般几十分钟就可以了，不要超过一个小时，如果时间长的话可能会出现不好的情况，在日光浴的时候要带上帽子和太阳镜。

日光浴指按照一定的方法使日光照射在人体上，引起一系列的生理、生化反应的锻炼方法，让肌肤暴露在阳光的紫外线下让皮肤的黑色素产生而变黑，又称为美黑。但是随着过量暴晒会形成日照灼伤即所谓晒伤。

人工日光浴一次晒多久

人工日光浴一次晒5分钟，人工日光浴是利用人工日光浴床放射紫外线A和一些紫外线B，模仿太阳光谱并加快晒黑过程，但是这两者都会损坏皮肤细胞中的DNA。现已制造出能产生较高强度紫外线B的日光浴浴床用灯，可以模仿太阳光谱并加快晒黑过程。

老外为什么喜欢晒日光浴

因为西方人喜欢麦色皮肤衣，这样表示自己有钱可以度假、可以晒黑。与外国人相反，传统上中国人不喜欢黑是只有从事烈日下体力劳动的人才会黑。日光浴是一种利用日光进行锻炼或防治慢性病的方法，主要是让日光照射到人体皮肤上，引起一系列理化反应，以达到健身治病目的。

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