健身房甩大绳叫什么|

健身房甩大绳叫什么

战绳（BattlingRope），是锻炼核心肌群、心肺功能及身体协调，肌肉耐力和爆发力量的。一个力量和有氧相结合的训练，能够锻炼到全身每个部位，不仅能增强心肺功能和身体协调性，还能增强爆发力等等，在国外已经是非常火的一个项目，无论是减脂还是职业的运动员都在用战绳来训练。

健身房甩绳子有什么用

健身房的甩绳子是用来燃烧脂肪和力量训练的。甩绳属于一种爆发型的减脂训练，对人体关节的损伤非常低。它是由力量和有氧相结合的动作，对于减掉身上的赘肉，有着非常好的效果。

甩绳的原理就是利用震动时的离心力造成不稳定去锻炼锻炼者稳定性，绳子大小和长短都不一样，当然越长的相对来说越难，在训练的过程中配上动感的音乐，不仅增强了趣味性，还能增加运动表现，在欢乐中度过训练的时光。

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