红薯配牛奶可以吃吗|

红薯配牛奶可以吃吗

一般人是能的。

红薯和牛奶在成分上并不存在相克，二者结合也不会生成有害物质。而且，红薯富含粗纤维、维生素和矿物质，但缺乏蛋白质和脂质，所以搭配富含蛋白质的牛奶一起吃的话，正好形成互补作用，使人摄入的营养素更加全面。

红薯牛奶可以一起吃吗 红薯牛奶它们能不能一起吃

红薯牛奶这二者可以一起食用，并不会导致副作用的发生。

由于红薯的膳食纤维高，具有通常润便的效果，同时还具有减肥的功效，而牛奶的营养价值高，一起食用之后，有助于营养的吸收利用，并且可以调理肠胃，但是每次食用的时候需要避免过量，以免加重胃肠道的负担。

牛奶可以和红薯一起吃吗 牛奶能不能和红薯一起吃

吃红薯是可以喝牛奶的，因为红薯属于粗粮，含有丰富的矿物质，淀粉以及膳食纤维，而牛奶含有丰富的蛋白质，以及维生素矿物质，对人体来说也是非常好的食物，两者搭配能够使营养更加均衡。

红薯的蛋白质属于半完全蛋白，牛奶中的蛋白质是属于完全蛋白质，红薯和牛奶搭配能够实现蛋白质的优势互补作用，增加营养，同时红薯也能够补充更多的膳食纤维和b族维生素，但是红薯中的膳食纤维，同时也会刺激胃酸大量分泌，可能会导致胃里的酸水向上反流到食管，刺激食管而产生反酸、嗳气、烧心的症状

牛奶是甜食，同时吃也会发生反流的概率，所以吃红薯能不能喝牛奶，还有的看人群当中，肠胃是不是能耐受，如果吃下去，没有任何的不舒服，说明是耐受的。

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